문화/정혜진의힐링허그 썸네일형 리스트형 삶의 기술 중에서 '자신이 원하는대로 일이 되어가기를 기대하지 말라. 그것을 요구하지 말라. 일들이 일어나는 대로 받아들이라. 그대로 흘러가라. 나쁜 것은 나쁜 것대로 오게하고 좋은 것은 좋은 것대로 가게하라. 그때 그대의 삶은 순조롭고 마음은 평화롭다.' - '삶의 기술' 중에서 - 원하는대로 되지 않았지만 돌아보면 더 좋은 의미있는 일이였음을 느끼게 될때가 많습니다. 내가 '원하는 것'이라는 것이 긴 시간을 놓고보면 지혜롭지 못할때도 많지요. 삶에 대한 온전한 수용으로 우리의 마음을 평온하게 하고 삶을 순조롭게... 더보기 삶의 기술 '누군가 그대에게 상처를 주었는가? 결코 그렇지 않다. 그에게는 그럴만한 힘이 없다. 잘 생각해보라. 고통의 원인은 그대가 가진 생각에서 온다, 외부에서 아무리 큰일이 일어난다 해도 그대가 그것에 어떤 반응을 보일 것인가는 그대 자신의 선택에 달린 문제다. 상처입을 자세가 되어있는가? 그렇다면 그대는 상처입을 것이다. 불행할 준비가 되어있는가? 그렇다면 불행이 그대의 등을 두드릴 것이다. 그대가 실망하는 이유는 그대자신이 실망스러운 마음으로 대상을 바라보기 때문이다. 이것을 이해한다면 외부이 어떤 것도 진정으로 그대를 혼란에 빠뜨릴 수 없다.' - '삶의 기술' 중에서 - 더보기 병아리가 알에서 깨어나는 것 9월이 되었습니다. 마치 '이제부터 가을이야' 하듯이 확연히 선선해진 날씨와 드높은 하늘이 여름동안 지쳐있던 몸을 다독여 주는 것 같습니다. '줄탁동시'라는 말이 있습니다. 병아리가 알에서 나오기 위해서는 새끼와 머이닭이 안팍에서 사로 쪼아야 한다는 뜻으로 이때 반드시 병아리가 깨어날 준비가 되어야 알을 꺠고 나온다는 뜻이기도 합니다. 어미가 섣부르게 알을 먼저 쪼면 병아리는 죽고 만다고 합니다. 가을 알곡이 자연의 순환속에서 때가되면 여물듯이, 우리의 마음도 스스로 준비가 되면 변화하고 열매를 맺을 것입니다. 스스로에게, 또는 누군가가 성장하고 변화하는 때를 사랑으로 지켜봐 주는 것, 그것을 자연속에서 배웁니다. 더보기 성프란체스코 기도문 '주님, 제가 변경시킬 수 없는 것은 그것을 받아들일수 있는 평화로운 마음을 주시옵고, 제가 변화시킬 수 있는 일을 위해서는 그것에 도전하는 용기를 주옵시며, 또한 그 둘을 구별할 수 있는 지혜를 내려 주옵소서.' -성 프란체스코 기도문- 언제 읽어도 참 지혜로운 기도입니다. 변화시킬수 없는 것에 집착해서 고통을 겪고 있지는 않은가요? 원하는 것은 있어도 늘 생각만하며 환경탓을 하고 있지는 않은가요? 그렇다면, 이 기도문을 기억해보세요 더보기 적당한 거리 나는 나의 일을 하고, 너는 너의 일을 한다. 나는 너의 기대에 맞춰 살려고 이 세상에 있는 것이 아니다. 그리고 너도 나를 위해 살려고 이 세상에 있는 것이 아니다. 너는 너이고 나는 나이다. 만약 우리의 마음이 우연히 서로 일치한다면, 그것은 아름다운 일이다. 그러나, 그렇지 못하다면 그것은 할수 없는 일 아니겠는가 - 퍼얼스의 게슈탈트 기도문 - 이 글이 어떻게 느껴지시나요 너무 냉정하고 까칠하게 느껴지나요? 우리나라 사람들은 특히 너무 서로를 지나치게 간섭하고 너와 나의 일을 구분 못해 서로 상처를 주고 받습니다. 그러나 적당한 거리두기는 서로를 자유롭게 하고 본 모습으로 성장하게 한다는 걸 기억하세요. 더보기 내삶에 책임감을 진다는 건... 책임감이란 무엇일까요? 영어로 하면, ' Responsibility = Response + Ability = Liverty' 즉 반응하는 능력이 책임입니다. - '쿠션' 중에서 - 여유로움으로 마음의 쿠션을 푹신하게 하면, 나 자신은 흔들리지 않는 단단함이 생깁니다. 세상에, 자신의 선택에, 인생에, 100% 책임을 진다면 삶은 훨씬 더 자유로워지지 않을까요? 더보기 휴식 '도저히 어떻게 해야할지를 알수 없을때는 어느쪽 방향으로도 움직이지 말라' - 해링턴 박사 - 머릿속을 복잡하게 하는 일이 있다면, 어떤 결정을 하기전에 휴식을 취해보세요. 그리고, 마음속에서 무엇이라 하는지 조용히 들어보세요. 하루 중 잠깐의 이완, 한주를 보내고 주말의 휴식, 일년 중 일상에서 떠나는 편안하게 보내는 휴가가 우리의 생각을 명료하게 해줍니다. 더보기 체험한다는 건.... 아는게 힘이던 시대는 가고, 하는게 힘인 시대라고 합니다. 체험의 중요성, 멀로만 이해하고는, 안다고 하는게 아니라, 만져보고 맛보고 냄새 맡아보고 그리고... 겪어보고... 온몸으로 직접 느껴보았을때 비로서 안다고 할수 있습니다. 활기찬 에너지로 직접 체험해보세요 더보기 창의성이란... 창의성이란 학교에서 배울수 있는것이 아니라 근본적으로 '남과 다를수 있는 용기'다 -'욕망해도 괜찮아' 중에서- 질문을 던지지 않고 다른사람과 같은 모습으로 습관적으로 살지 않고, 모두 그렇다고 생각하는 일에 정말? 이나 왜? 라는 질문을 던져볼수 있다면 다르게 생각해 보기의 출발이 됩니다. 더보기 때문에 와 덕분에 '~~ 때문에' 혹은 '누구 때문에' 라고 말하는 대신 '~~덕분에' 혹은 '누구덕분에'라고 해보세요. 원망하고 힘들게 했던 대상이 때문에 힘들고 고통스러운 부분도 있지만 뒤집어 보면 그 자극 덕분에 무언가 이루거나 생각과 행동이 바뀌는 등 긍정적인 부분도 분명히 있습니다. 그 긍정의 자극제가 되었다는 걸 깨달으면 상대에 대해 고마운 생각이 듭니다. 고통을 피하기 보다는 그것이 주는 메세지가 무엇인지 귀기울여 보세요 '~~ 때문에' 가 '~~ 덕분에' 로 바뀌는 순간 그것은 선물이 됩니다. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
